孕婦白木耳推薦|孕期到產後補給品,安心養胎真放心 ! |

市面上孕婦補品一大堆,長輩最常推薦的孕婦白木耳真的有需要買來補充嗎?對於初次懷孕的媽咪們,一定是既興奮又緊張?!一方面期待和寶寶見面,一方面又擔心吃得不夠營養,影響了寶寶的成長。

到底懷孕期間該吃什麼? 不能吃什麼? 孕婦補品推薦...等等,成了在手機上最常搜索的關鍵字。現在,就讓小編推薦3款飲品讓準媽媽喝得滿意又安心!

孕婦喝什麼比較好?孕婦飲食推薦

孕婦可以喝白木耳嗎?

自古以來,銀耳就是皇家貴族享用的御膳甜品。且擁有天然豐富的植物膠質膳食纖維,可細心呵護媽咪和Baby。且其飲用口感如同燕窩般的高級好喝,故成為孕婦界的孕補愛好。而在懷孕期間各階段會有不同狀況,就讓小編來說給你聽吧!

  • 懷孕初期|1~3個月

孕媽咪因體內波動大可能會有噁心反胃、食欲不振、身體無力的情況。且害怕聞到油蔥等爆香味,平常喜愛的食物可能也變得不想吃。

此階段的準媽咪可以少量進食,選擇清淡少油,常溫偏涼,少量多餐的食物,幫助身體獲取營養與能量所需,並保持心情放鬆。

  • 妊娠中期|4~6個月

此時是胎兒生長發育的重要階段也趨於穩定,可慢慢感覺到胎動,孕婦食欲增加食量也變大。

此階段應補充6大營養素(蛋白質建議魚肉蛋豆為主,並補充2份乳品類,對寶寶發展和體力維持是很重要的喔),不可暴飲暴食,並定期產檢,不可暴飲暴食,並定期產檢。

  • 妊娠後期|7~10個月

肚腹已明顯可觀,起臥行動皆需緩慢。

此階段應小心碰撞,多攝取幫助容易消化的食物,與富含水溶性膳食纖維的食物為佳,減少消化卡關的困擾。

 

孕婦食用白木耳補給品的好處?推薦2款 給足營養

👉  孕婦補給品推薦1. 有機鮮銀耳

光茵樂活有機纖銀耳是孕婦可以喝的白木耳唷

懷孕期間,媽媽吃的每一口都營養素都會分享給寶寶。為了寶貝的健康,食品的安全性、營養價值就成為孕媽咪最在乎的事情。不妨,來一杯有機鮮銀耳吧!在享受美食同時補充飽足感,且具有以下特點:

  選用臺灣在地有機鮮銀耳,科技環控植栽培育,零污染、無農藥殘留。每一朵銀耳都飽滿扎實鮮嫩欲滴,散發迷人淡雅香氣,是臺灣最高品質銀耳(白木耳)來源。

  特別選用巴西有機紅晶冰糖調味,不含焦糖色素,保留蔗糖原始風味。入口甘甜可口,微微甜的黃金比例,一點點的甜帶來大大的愉悅感。

  最佳保鮮工法,讓每一口都吃得到新鮮。從摘採新鮮銀耳到填充製罐完成,通過8道層層工序,濃縮在黃金8小時內。營養美味不流失,即開即飲更便利。

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最多媽咪推薦的孕補食品,從備孕期吃到產後哺乳期都適合。是最佳的「一人吃兩人補,安心吃不發胖」營養首選!並通過有機食品認證、通過慈心驗證,且低糖低熱量(64卡),純素可食 ,替偉大的媽媽們嚴格把關品質。

 

👉  孕婦補給品推薦2. 纖潤鮮銀耳

孕媽咪

當新生命來敲門,孕媽咪的飲食也開始變得謹慎。是否以為孕婦要減少攝取甜食?

其實,只要掌握甜食成分與糖度,適量攝取,不僅能減緩壓力,還能帶給孕媽咪更多的愉悅感。若真的不放心的話,那就詢問醫師是否可飲用吧!

纖潤鮮銀耳以有機銀耳為基底,添加無色無味的玻尿酸、賽洛美與可溶性膳食纖維等機能性營養素。飲用後可幫助孕媽咪維持孕期好氣色,同時做了甜度上的調整;減糖15%更輕盈,是孕媽咪吃甜的安心選擇。且還擁有以下3大特點:

  銀耳的營養成分完全不輸傳統補品和燕窩,是不敢吃燕子口水的孕補救星

  豐富的植物膠質和可溶性膳食纖維幫助體內環保,如廁再也不卡卡

  低卡低熱量還有高飽足感,更能幫助產後體態的調整,美麗元素(玻尿酸和賽洛美)特別添加,提供孕期到產後的天然保養方案。

孕婦白木耳推薦|孕期到產後補品補給,安心養胎真放心

 

👉  孕婦補給品推薦3. 御沛黑穀飲

產後媽咪,哺乳期媽咪的營養飲品。補充優質蛋白質,提升體力與免疫力

推薦給產後媽咪的營養與體力支持!6種高纖穀類添加,一罐就有3g的膳食纖維和多種必要胺基酸 (檢驗報告請點我)。更添加2種 《國際期刊 》發表專利機能營養成份,是增補體力的最佳營養來源,更是產後恢復窈窕的健康輕卡飲品。

孕婦白木耳推薦|孕期到產後補品補給,安心養胎真放心

產後的飲食禁忌不比孕期少,隨著親餵母乳的風氣漸盛,加上新手媽咪照顧baby的手忙腳亂和睡眠不足等因素,產後飲食以不退奶/塞奶和增補體力為原則。御沛黑穀飲添加6種天然穀物,聞得到自然穀香,吃得到真實穀物顆粒。並擁有5大特點:

  6種天然穀物營養

  優質植物性蛋白質

  美國專利β-聚葡萄糖

  低糖低鈉配方

  全素可食

 

孕婦推薦飲食,白木耳飲

Q1. 一天要喝幾罐銀耳才好呢?

天然蕈菇類多醣體的每日攝取量為300~2000毫克(資料來源:微笑藥師網Today's Dietitian Magazine《營養醫學抗癌奇蹟:劉博仁醫師的抗癌成功案例分享》/劉博仁/新自然主義) 」,每日飲用光茵樂活有機鮮銀耳/纖潤鮮銀耳1-2杯,所攝取的銀耳多醣體含量最為充足。

Q2. 什麼時候喝效果比較好?

銀耳為一般食品,不像保健品有特殊的飲用時機。通常會建議在飯後飲用幫助消化,或是宵夜期間止飢止嘴饞。

Q3. 怎麼保存?微波加熱會影響養營養價值嗎?

常溫放置即可保存2年,微波加熱或作為冷飲並不會影響食物本身的營養價值,銀耳即使是冬天飲用也可以。

 

許多人會問,那上述2款白木耳飲是否都適合孕婦食用?

當然,光茵樂活的銀耳是很多女孩從備孕吃到孕期,甚至產後也持續吃的超級營養補充品,可以依照自身的需求考量來選擇。想了解更多有關孕婦補品或白木耳推薦更多資訊,那就快到光茵助妳好孕看看吧!

 

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營養師鍾佩瑾

鍾佩瑾營養師 現為營養師、講師、專欄作家。

我相信健康是ㄧ種「選擇」,希望透過分享,選擇可以執行的改變,哪怕是一點點,都能感受不一樣的自己。從心聊聊健康大小事,因為,女孩不能不美麗。

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本文由光茵樂活撰稿/鍾佩瑾營養師共同審稿

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