樂活小學堂 營養師駐站中

【無糖養生飲怎麼選?】市售銀耳飲比一比|適合孕婦、糖友的成分解析

隨著健康意識抬頭,「無糖」飲品逐漸成為超市貨架與外送平台的寵兒。從無糖茶⋯
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【機能銀耳是什麼?】從單一食材到機能補給的轉變|保養也能從一杯開始

近年來,「喝的保養」正悄悄成為保健圈的新顯學。從膠原蛋白飲、益生菌飲,到現在當紅⋯
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胃不好如何改善?想知道腸胃不好要吃什麼,就要先了解養胃食物有哪些!

本文由光茵樂活撰稿/劉宇真營養師共同審稿   你是否腸胃經⋯
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藻紅素比葉黃素更有用?一次搞懂藻紅素/蝦紅素的來源、功效!

隨著3C產品、手機使用頻率越來越高,藻紅素(蝦紅素)成為近年非常火熱的營養素,傳⋯
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潤肺食物全攻略:止咳化痰食物及食譜做法,讓你遠離咳嗽困擾

為什麼需要潤肺? 肺是人體重要的防護器官之一,能夠過濾吸入的空氣,對抗入⋯
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銀耳蓮子湯怎麼煮?簡單5步驟與快速製作技巧

銀耳蓮子湯是常見的一道甜品,具有滋陰潤肺、養顏美容的作用。銀耳富含膳食纖維,以及⋯
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