樂活小學堂 營養師駐站中

【無糖養生飲怎麼選？】市售銀耳飲比一比｜適合孕婦、糖友的成分解析

光茵樂活/Zera營養師 | 2025-07-09
隨著健康意識抬頭，「無糖」飲品逐漸成為超市貨架與外送平台的寵兒。從無糖茶⋯
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【機能銀耳是什麼？】從單一食材到機能補給的轉變｜保養也能從一杯開始

光茵樂活/Zera營養師 | 2025-07-02
近年來，「喝的保養」正悄悄成為保健圈的新顯學。從膠原蛋白飲、益生菌飲，到現在當紅⋯
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胃不好如何改善？想知道腸胃不好要吃什麼，就要先了解養胃食物有哪些！

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2024-09-25
本文由光茵樂活撰稿／劉宇真營養師共同審稿   你是否腸胃經⋯
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藻紅素比葉黃素更有用？一次搞懂藻紅素/蝦紅素的來源、功效！

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2024-08-20
隨著3C產品、手機使用頻率越來越高，藻紅素（蝦紅素）成為近年非常火熱的營養素，傳⋯
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潤肺食物全攻略：止咳化痰食物及食譜做法，讓你遠離咳嗽困擾

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2024-08-08
為什麼需要潤肺？ 肺是人體重要的防護器官之一，能夠過濾吸入的空氣，對抗入⋯
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銀耳蓮子湯怎麼煮？簡單5步驟與快速製作技巧

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2024-08-08
銀耳蓮子湯是常見的一道甜品，具有滋陰潤肺、養顏美容的作用。銀耳富含膳食纖維，以及⋯
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