適合夏日的四種銀耳喝法！光茵樂活益菌鮮銀耳，琥珀黑糖醇香清甜、雙纖好消化，連白家綺都讚不絕口天天喝!

越來越多人都知道銀耳的好，喝銀耳好處多多，女生要臉蛋澎皮QQ有水潤感，最簡單又自然的方式就是吃鮮銀耳！目前光茵推出了新品：『益菌鮮銀耳』，還是特殊的黑糖風味，加上他們的前兩款商品總共三款光茵鮮銀耳，可能會讓人有選擇障礙，不知道該怎麼挑？這邊我就來完整開箱，並分享我夏日最健康的保養法：銀耳的四種喝法！讓你消暑的同時又一邊變美~

光茵鮮銀耳 ：豐富膠質、滋潤養生！

白木耳(銀耳)最珍貴的營養價值在於銀耳多醣體，以及天然且豐富的植物膠質，具有保濕、滋潤的效果，所以一般人會說白木耳可以養顏美容。目前光茵總共出了三款鮮銀耳，分別是：有機鮮銀耳、纖潤鮮銀耳、以及2021年末才推出的益菌鮮銀耳，全都是低糖、低熱量、全素、孕婦/哺乳媽咪可食。

我收過不少私訊問我該怎麼選？

哪款比較好喝？這邊一次整理給大家~

光茵推出的第一款銀耳飲，嚴選阿里山原生菌種有機鮮銀耳，使用整朵的銀耳製作，並且通過了慈心有機驗證，每瓶的銀耳多醣體高達588mg喔！

低糖、低熱量、全素可食，喜歡天然、有機、無添加飲食的你，選這款準沒錯!

添加95%玻尿酸成份的鮮銀耳！

是市場上第一支添加玻尿酸的銀耳產品，使用日本Hyabest頂級口服玻尿酸，純度高達99.9%，是保養等級的鮮銀耳！女生吃這個準沒錯~

益菌鮮銀耳去年年末才剛剛推出，是光茵在鮮銀耳開發中新的突破，除了添加了2種膳食纖維，幫助代謝好消化，還添加了3種益菌：台灣PS23快樂精神菌、日本KT-11乳酸菌、日本LAC-Shield神盾保護菌！

口味上也選用了大部分女生都會喜愛的黑糖風味，補鐵養身更上一層樓。

(★延伸閱讀：KT-11乳酸菌是什麼？補充3大好處，營養師激推原因看這邊！)

因為添加了益菌，所以在還沒有開箱之前，我下意識覺得會有怪味，或是喝到像是養樂多的乳酸味？

沒想到倒出來竟然是琥珀般的色澤，透明潤白的銀耳在裏頭，看了超級有食慾！而且完全沒有那些想像中的味道，就跟纖潤鮮銀耳一樣咕溜好喝！

我蠻喜歡加了黑糖的醇香味，滑潤的口感像是在喝玉露一樣，讓喝進嘴裡的飽口感更滿足，而且因為一杯就有滿滿的膳食纖維和三益菌，我當早餐喝的那幾天都覺得特別順~

簡單來說，一杯就有飽足感、半夜嘴饞也可以吃！潤膚美顏，適合嘴饞又想美麗的人~

老弱婦孺和病後體虛者都很適合，黑糖口味讓小孩整個愛上！當作下課後的小點心好適合~

這邊就來分享適合夏天喝的銀耳湯品！每天一瓶益菌鮮銀耳能幫助調整體質，變化一點口味、添加一些小巧思會更能持之以恆喔！

涼夏食譜推薦：銀耳的四種喝法

我最常的喝法就是加牛奶，女生別以為不會長高就不需要喝牛奶喔，到了一定的年紀，骨質疏鬆找上門，到時候再補救都來不及！想要好好打底，平常就用牛奶搭配益菌鮮銀耳，豐富的維生素D可幫助鈣質吸收，早上一杯當早餐喝，會有一種喝黑糖牛奶的幸福感！不喝牛奶的朋友也可以用燕麥奶或杏仁奶取代喔~

俗話說『一日三棗，紅顏不老』！紅棗和枸杞的自然甘味不僅溫潤，更讓女孩有好氣色！搭配滋潤的銀耳，是一年四季都很適合飲用的滋補養顏甜品！

只要將紅棗、枸杞、銀耳加入鍋中加熱攪拌3-5分鐘即可，紅棗和枸杞本來就可以不用燉煮很久，有人說這碗 紅棗枸杞銀耳露 就是平民燕窩，說的一點都沒錯喔~

會建議大家可以自己煮一大鍋綠豆湯，加少許的冰糖，甚至不加糖都可以，以1比1的比例均勻攪拌來喝，奢侈一點可以加牛奶喔，要記得一定要先冰起來！會有一種喝綠豆牛奶冰沙的錯覺，冰冰涼涼又消暑解熱，這個夏天就把珍珠奶茶都換成他吧~

沒想過銀耳竟然可以搭配芒果？其實這個概念是來自楊枝甘露！

楊枝甘露裡頭的西米露我們可以用銀耳來取代，酸酸甜甜、果肉厚實的芒果和滑順清甜的芒果搭配起來非常爽神解膩，搞剛一點還可以加一點椰奶、葡萄柚果粒來做成楊枝甘露，但我自己覺得芒果切一切、加在銀耳露裡，膠質滿滿的口感真的好清爽，軟糯好吃~

以上這四杯都是夏日最佳的美顏聖品！不僅好喝，簡單好上手，最重要的是常常可以有變化！銀耳是滋補良品，只看你有沒有好好的運用他，不用花時間燉煮的益菌鮮銀耳又有滿滿好菌雙纖，這個夏天的好氣色就靠它了！

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