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樂活小學堂 營養師駐站中

鮮奶茶＋珍珠熱量爆高？掌握手搖熱量管理祕訣，這樣喝不怕身材走樣！

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2023-08-29
你有聽過「沒什麼是一杯奶茶解決不了」的梗嗎？雖說奶茶熱量高，但卻總是因那迷人的甜⋯
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腳水腫要吃什麼東西才好？家中必備15款含鉀食材，這樣吃準沒錯！

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2023-06-20
腳水腫要吃什麼好？由於腳水腫時，其感覺是讓人相當難受，除了可能會讓鞋子穿入時變緊⋯
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妳有經前水腫問題嗎？生理期水腫多久才會消失？營養師教你用4大類型分析判斷！

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2023-06-14
相信不少女性都有過經前水腫問題，尤其是在生理期前的水腫問題特別容易浮現，總是讓人⋯
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5款鮮銀耳怎麼選?完整解析告訴你

光茵樂活 | 2023-05-15
光茵樂活的銀耳飲/白木耳飲，哪一款適合我？ 光茵樂活5款銀耳飲是根據不同成⋯
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膳食纖維食物有哪些？推薦4大營養食物，一天所需都都包含！

光茵樂活/鍾佩瑾營養師 | 2023-02-14
電視廣告常常在宣導國人蔬菜量、膳食纖維食物攝取不足，但真的是這樣嗎？根據衛福部建⋯
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喝綠茶的好處有哪些？5大功效及5項飲用注意事項，營養師完整告訴你！

光茵樂活/李姿伶營養師 | 2022-09-06
喝茶是中國經典且深奧的文化，常聽聞的茶種不外乎有：綠茶、紅茶、烏龍茶、包種茶、東⋯
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