樂活小學堂

妳有經前水腫問題嗎？生理期水腫多久才會消失？營養師教你用4大類型分析判斷！

光茵樂活/劉宇真營養師 | 2023-06-14
相信不少女性都有過經前水腫問題，尤其是在生理期前的水腫問題特別容易浮現，總是讓人⋯
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5款鮮銀耳怎麼選?完整解析告訴你

光茵樂活 | 2023-05-15
光茵樂活的銀耳飲/白木耳飲，哪一款適合我？ 光茵樂活5款銀耳飲是根據不同成⋯
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膳食纖維食物有哪些？推薦4大營養食物，一天所需都都包含！

光茵樂活/鍾佩瑾營養師 | 2023-02-14
電視廣告常常在宣導國人蔬菜量、膳食纖維食物攝取不足，但真的是這樣嗎？根據衛福部建⋯
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喝綠茶的好處有哪些？5大功效及5項飲用注意事項，營養師完整告訴你！

光茵樂活/李姿伶營養師 | 2022-09-06
喝茶是中國經典且深奧的文化，常聽聞的茶種不外乎有：綠茶、紅茶、烏龍茶、包種茶、東⋯
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代謝茶越喝越瘦！如何促進消脂代謝？營養師減脂2要點與8原則一次掌握

光茵樂活/李姿伶營養師 | 2022-08-31
喝茶或是喝咖啡算是現代人生活的一部分，連鎖店、咖啡店甚至是罐裝飲品的推陳出新，茶⋯
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減肥可以喝什麼飲料？營養師教你飲料3大挑選原則，讓減肥事半功倍！

光茵樂活/李姿伶營養師 | 2022-08-26
說到台灣經典療癒的飲食文化不得不提─手搖茶文化。大家都知道這樣享受的同時也增加熱⋯
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